Faire du vélo c'est bon pour la santé vos enfants !

Faire du vélo est l’un des loisirs qui est de mon point de vue le plus bénéfique pour la santé des enfants. Il est même recommandé de commencer le cyclisme dès le plus jeune âge. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), préconise pour nos enfants une activité physique soutenue d'une heure et 3 heures d'activités d'intensité diverses tout au long de la journée .Nous vous détaillons les principaux avantages de cette activité pour la santé des enfants. 

Faire du vélo favorise la perte de poids 

La pratique du vélo est idéale pour perdre l’excès de graisse. En effet, le surpoids gagne du terrain chez les enfants, c' est aujourd’hui l’une des principales préoccupations de la plupart des parents. Dans ce sens, cette discipline est l’un des meilleurs moyens de lutter contre ce problème, car le cyclisme est un exercice d’aérobie (endurance). Evidemment la pratique du vélo doit être accompagnée d'une alimentation plus équilibrée.

Un autre point positif de la pratique du vélo est qu’il convient parfaitement aux enfants en surpoids, contrairement à d’autres disciplines comme le football ou la course à pied par exemple. Avec le vélo, les jambes et les pieds ne touchent pas le sol. Cela signifie que lorsque un enfant pédale, ses os ne subissent pas d’impacts trop violents de manière générale.

Il faut savoir également qu’il n’est jamais trop tôt pour entraîner son cœur. Toute activité physique augmente la fréquence cardiaque, et tout cela contribue à la bonne santé de votre garnement. Un autre des avantages du vélo est que sa pratique renforce les muscles des jambes, des bras et des abdominaux. 

Nos vélos, fabrication artisanale !

• La draisienne en bois EVO’Lutin, pour les plus petits, de conception sobre, idéal pour l’apprentissage de l’équilibre, des réflexes et la coordination des mouvements.
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Le vélo stimule l’activité physique des enfants 

Il est important de garder à l’esprit que l’inactivité chez l'enfant peut causer d'autres problèmes. Le fait qu’aujourd’hui il y ait tant de technologies à leur disposition, les rend plus réticents moins disposé aux efforts. C’est pourquoi il est nécessaire de les sortir de cet environnement. Qu’ils se salissent en jouant, qu’ils transpirent, qu’ils tombent, tout cela est fondamental pour qu’ils commencent à affronter les nuances de la vie dès le début.

En général, les enfants aiment la pratique du vélo surtout lors de l’arrivée des beaux jours. Mais les motivés même à prendre leurs fiers destriers en période plus froide n'est pas une mauvaise idée.Que ce soit le week-end ou en semaine après l’école, il s’agit pour eux d’un véritable moment de bonheur quand vient le moment d’enfourcher leur bicyclette. Les meilleurs endroits pour faire du vélo sont les pistes cyclables, les forêts, les bois et certains parcs qui conviennent idéalement aux petits cyclistes en herbe. 

Apprendre à faire du vélo pour une vie plus saine 

Le principal avantage de commencer à faire du vélo dés le plus jeune âge, c'est d'apprendre le goût de l' effort pour une vie saine et peut être plus disciplinée. En tant que parents, n’oubliez pas que tous les apprentissages ou goûts doivent se transmettre calmement avec patience, en prenant le temps nécessaire. S’ils veulent jouer avec leurs vélos, saisir l'occasion pour prendre vous aussi votre bicyclette. Sachez également que les enfants ne voient pas le vélo comme un sport, mais plutôt comme quelque chose de ludique et récréatif.

Le processus d’apprentissage du vélo doit être graduel et progressif. Grâce à cette expérience, l’enfant augmente sa confiance en soi en surmontant les obstacles et en renforçant son caractère en plus de sa condition physique. L’enfant met en pratique sa résilience lorsqu’il se relève après une éventuelle chute. Cela peut l’aider dans d’autres domaines de la vie à mieux gérer certaines difficultés. En outre, commencer le vélo à un âge précoce aide psychologiquement l’enfant à adopter une bonne hygiène de vie, et permet de lutter contre les méfaits de la sédentarité.

Des études d’organisations cyclistes ont récemment démontré que la meilleure façon de commencer à faire du vélo pour les plus petits est de le faire avec des vélos sans pédales. De cette façon, l’enfant acquiert un sens de la coordination et de l’équilibre plus rapidement de manière naturelle et progressive. Une fois cette compétence acquise, il sera plus rapide d’apprendre à maîtriser les pédales. Cette compétence influencera le développement intellectuel de l’enfant. 

Un excellent moyen pour améliorer les liens avec les parents

Faire du vélo est, sans aucun doute, un excellent moyen de créer des liens entre parents et enfants et de partager un passe-temps réciproque. Il y a ceux qui croient que les enfants ne souffrent pas de changements émotionnels et de dépression. Et bien il faut savoir que les enfants aussi, à leur échelle, ont des moments difficiles à gérer. C’est là que l’utilisation du vélo est essentielle car il les maintient actifs et avec la concentration mentale que le vélo apporte.

Comme toute activité qui s’effectue en plein air, l’enfant peut se dépenser en pleine nature afin qu’il se sente apaisé en rentrant à la maison. Les enfants adorent sortir et profiter du plein air, c’est pourquoi faire du vélo est l’une des activités les plus intéressantes à leur proposer. En outre, une telle activité leur permet de profiter de l’environnement naturel, de la lumière du jour et de l’air frais. Le fait de faire du vélo pendant la journée permet aussi aux tout-petits de se dépenser, ce qui est également bénéfique pour faciliter l’endormissement la nuit.